Kalender

November
M T O T F L S
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 1
December
M T O T F L S
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
  • 51635326_10218096008861267_2523671737443287040_o.jpg
  • 40067172_10216762677848825_909669490562695168_n.jpg
  • 37559782_10216446308379628_643357668257300480_n.jpg
  • 40406206_10214910748616923_3317053712861495296_n.jpg
  • 44884500_10215986007697756_1307730216356937728_o.jpg
  • 31870604_10216320242700061_1347414382732115968_n.jpg
  • 38270401_10217479066034988_3703477881897222144_n.jpg
  • 27655126_932555390236599_3657610763179002648_n.jpg
  • 40112754_10217750920709991_4145628237986267136_n.jpg
  • 48364438_10215338624770845_8851811585694367744_o.jpg
  • 32169455_10216761126726954_5322137380860198912_n.jpg
  • 33766967_1774242635955816_7994163417625657344_n.jpg
  • 38235202_10216982237727334_375140568394629120_n.jpg
  • 30411583_10216042878724532_2678640849042014208_n.jpg
  • 32873667_10214152523181761_2631453739872944128_n.jpg
  • 34840501_10217145138486989_2248315435567022080_n.jpg
  • 28059300_932559620236176_6167791211284139497_n.jpg
  • 31632006_1395164220583347_1100891197041278976_n.jpg
  • 40510754_687713038259002_2985781274708279296_n.jpg
  • 51240505_1282778415194154_4773882589322674176_n.jpg
  • 42969376_10214141141857354_904212880642015232_n.jpg
  • 38085328_1732679343496831_8021026303463391232_o.jpg
  • 40685231_10216836478133786_3983423270429917184_n.jpg
  • 27971726_10212645672031058_425116255512196447_n.jpg
  • 45302279_10218264940921369_7734523882849173504_n.jpg
  • 43244976_10214171794343647_2092022606457733120_n.jpg
  • 28055667_932554860236652_5434466819675177210_n.jpg
  • 26815287_1647475425299205_3281184267008641128_n.jpg
  • 40129760_10213918591133240_1797397951715213312_n.jpg
  • 26993807_10212493042935426_5528600881880380206_n.jpg
  • 35401055_10214803986510682_781739560324300800_n.jpg
  • 51196895_1676321615802672_3045245741166493696_n.jpg
  • 43950453_10216949170298168_5731355667185270784_n.jpg
  • 51449358_10218096010621311_1288144083155419136_o.jpg
  • 31957819_1696253030450396_7035298787539025920_n.jpg
  • 40481223_687713331592306_7197689963402493952_n.jpg
  • 41304725_10214958247044354_242302718897553408_n.jpg
  • 40140003_10217750916869895_433116218799423488_n.jpg
  • 39755174_10216753508539598_1460865402690076672_n.jpg
  • 44490328_10216961644610713_6614976528990076928_n.jpg
  • 50699280_1153363704832357_9070472167484817408_n.jpg
  • 48395831_1186307504875758_2971622451160547328_n.jpg
  • 36713714_1782545801824515_7852440165556420608_n.jpg

Begynder hold uge 3, 2018. Kirsten Krogh

 
Begynderhold uge 3, 2018.
 
Det hele begyndte, da jeg en dag læste en annonce fra KM.
De skrev, at de startede nye hold for begyndere, og at alle kunne være med, da de startede helt fra bunden. Jeg tænkte: Der må jeg da kunne være med, så jeg meldte mig.
 
Første dag blev vi præsenteret for vores trænere, hele 3 stk.: Karina, Birgitte og Lotte. De var (og er) supersøde. Efter opvarmning, startede vi med at gå i rask trav, og så skulle vi løbe 1 min. Hold da op, hvor vi pustede. Men efter træningen var jeg helt høj, og da jeg kom hjem, talte jeg så meget og så længe, at Jan også blev interesseret, og til 2. træningsdag var han med.
 
Så var vi to mænd og en flok tøser på holdet, vi havde et rigtig godt hold, vi grinede og snakkede meget, når vi havde luft til det. Vi fandt dog hurtigt ud af, at de to mænd var til mere, så dem gennede vi over på Folmer og Lillians hold (5 km - Let øvede, Red.).
 
Ca. halvvejs kom der noget, de kaldte Coopers test; vi skulle løbe, så langt vi kunne på 12 min. Og derefter kunne vi via et skema aflæse, hvilket konditionstal vi havde. Det var sjovt at prøve, og jeg fandt ud af, at jeg lå midt i for min alder. Det gav mig bare blod på tanden.
 
Ugerne fløj afsted, og efterhånden var vi kun en lille håndfuld tilbage. Vi løb længere tid og længere ruter og havde også bakketræning og trappetræning og sågar cirkeltræning efter løb. Alle var med, og vi havde det rigtig sjovt og hyggeligt.
 
Pludselig var vi der; vi skulle til den store eksamen. Vi skulle løbe 5 km - helst uden pause. Og vi gjorde det! Alle mand gennemførte uden at gå, fantastisk - sikken en sejr!
 
Det var sådan, jeg kom i gang med at løbe i en alder af 55 år, så det er aldrig for sent.
Tusind tak til KM og vores trænere for at have ført os hertil.
 
Det lille hold fortsætter, og hvis nogen har lyst til at være med, så bare kom med.
 
 
Kirsten Krogh
(Redaktion: Lene Freiesleben Hansen